Q1：小孩目前五個月大，半夜常常會爬起來哭鬧一次，請問該做甚麼改善孩子的睡眠。
A：首先要找出孩子睡不好的原因，一般而言，孩子睡不好有半數以上的原因是因為不當環境因素所造成，如：房間過於悶熱、衣服穿太多等。若非上述原因，則要確認是否有腹痛問題。此外，爸媽也要幫孩子建立固定的睡眠儀式，如：15分鐘按摩、共讀等。最後，要堅持12點後不餵奶的原則（親餵例外）。
Q2：我的寶寶一歲多，冬天睡覺時是否可以整夜開暖氣，該設定在幾度？該如何幫寶寶保暖，蓋棉被、穿防踢背心，還是使用睡袋較好？
A：將空調設定在攝氏20～24度之間，請不要高到攝氏26度以上，否則會太過悶熱。如果開了空調，在室內石臼不必要刻意做保暖，反而要注意不要讓室內過於悶熱或乾燥，建議可以在寶寶床頭放一杯水，或是另外放一台小型加濕器增加室內溼度。若擔心寶寶受涼，可以透過監控寶寶體溫是否正常即可。
Q3：寶寶還不到一歲，睡覺可以開燈嗎？是否會影響幼兒生長激素？
A：一般建議睡覺時不要在房間內開白燈，應以側面下方小燈為原則。燈光過亮或是持續開燈會影響生長激素的分泌。嬰幼兒夜間睡眠時，體內會分泌出大量的生長激素，如果臥室開著燈，就會影響生長激素的分泌，從而減緩孩子生長發育速度。
