腿型隨年齡階段而變化
1∼2歲的幼兒，會出現些微O型腿的現象；2歲以後，漸漸轉變成X型腿的跡象。到3歲左右時，X型腿最明顯；6歲以後直到成人期，則腿部應該筆直。
在正常情況時，人的雙腿相併，雙膝、雙足都會相觸。O型腿的問題是，雙腳相觸，但雙膝間無法相碰。X型腿的問題是，雙膝相觸，但雙足間有空隙。如果空隙的寬度在3厘米（mm）以下，屬於輕度；3∼6厘米間，屬於中度；超過6厘米以上屬於重度。嚴重的X型或O型腿可能與疾病、骨骼異常有關，建議找醫師求診。中度的孩子，應針對原因，穿矯正鞋或支架，需數年的矯正時間。

「促進腿部筆直」活動
◎適宜的年齡及發展層次：2歲以上的孩子。
◎道具：軟刷、大、中、小型的皮球、未削的鉛筆。
◎玩法：
（一）O型腿的孩子：
1. 按摩
◆活動方式：用軟刷在孩子的腰部向腿部外側刷起，向下刷到腳部，刷時將毛壓倒，動作要稍快些。
◆活動益處：用軟刷刷孩子的大腿外側皮膚，可促進腿部外側肌肉群張力提昇，產生將腿往外拉扯的效果。
2. 雙膝夾球遊戲
◆活動方式：
親子各自將小球夾在雙膝間，慢步走，比賽不要讓球掉下來。
將小球改成鉛筆，同上做同樣的遊戲。
◆活動益處：將球、鉛筆夾在雙膝間，強化大腿內側肌肉群的張力，有助拉近雙膝間距離。
（二）X型腿的孩子
1. 按摩
◆活動方式：用軟刷從孩子的大腿部內側刷起，向下刷到腳部，刷時將毛壓倒，動作要稍快些。
◆活動益處：用軟刷刷孩子的大腿內側皮膚，可促進腿部內側肌肉群張力提昇，產生將腿往內拉扯的效果。
2. 小腿夾球遊戲
◆活動方式：
親子各自將小球夾在小腿間，慢步 走，比賽不要讓球掉下來。
將中球改成小球，同上做同樣遊戲。
◆活動益處：將球、鉛筆夾在小腿間，強化小腿內側肌肉群的張力，有助拉近雙腳距離。

給父母的叮嚀：
注意孩子不要任意踩在球上，以免扭到腳踝或摔倒。

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